頭皮の凝り、むくみ 〜  頭皮健康チェック

            ーーーーーー頭皮の凝りとむくみについてーーーーーーーー

 

 凝りー筋肉が収縮したまま弛緩できないリラックスできない状態

 

頭皮が硬い人、精神的に緊張が続いたり、責任感が強い真面目な人が多い。

考え事の多い方は頭頂部が硬くなるケースが多く耳の周りがゴリゴリする方はイライラ、ストレスが多いようです。

 

 

 むくみー血液中の水分、リンパ駅が皮下に溜まって停滞している状態

 

頭皮がむくんでる人は問題を背負い込み、うまくストレスを発散できないで溜め込む方に多い。長期の問題を抱えている方、我慢強い方に多いケース。

 

 

 

頭の筋肉は前頭筋、側頭筋、後頭筋で成り立っています。心の影響に深く関係していると考えられています。

 

前頭筋

おでこと隣接していて表情筋の眉の動きに従い伸縮する。喜怒哀楽密接に関係して緊張すると凝り硬くなります。

 

側頭筋

咀嚼に関係する筋肉であり、日常的に歯を食いしばることが多い方は凝りやすい。ストレスがあると無意識に奥歯に力が入り側頭筋にストレスがかかるとも言われている。視神経とも関係があり、疲れ目で違和感を感じやすい場所でもある。

 

後頭筋

首の筋肉とつながっているため肩や首の凝りに非常に関係していると言われている。

 

                  ーーーーーーーー頭皮健康チェックーーーーーーーーー

 

実際自分の頭皮がどうなっているのか分からないという方に簡単なチェック方法をお話しいたします。

 

  • 両手の指を使い側頭部に手をあて、ゆっくりと上に持ち上げます。頭皮が動くでしょうか?頭皮が動く状態が普通の状態です。頭皮が動かない方や少ししか動かない方はだいぶ滞っている可能性があります。逆にグニョット動いて弾力がなく、手を離してもなかなか戻らない。グミみたいな感触に似てると言った場合は頭皮が浮腫んでいる可能性があります。
  • 頭皮をつまんでみてつまめないようでしたら頭皮が硬く凝っていると考えられます。
  • 頭皮に尖った物を軽く当てて痛みを感じる。通常はあまり痛くありませんが、痛みを感じるようであれば頭皮が硬く凝っている可能性が高いです。


 

 

※この内容は、私が個人的に得た情報、考えであることをご理解下さい。

 治療目的、医学としてのご意見は直接医師にご相談ください。
 あくまでも一般の方向けの内容にわかりやすくしたものです。
ご自分の責任の範囲でご利用ください。記載内容を利用し生じた結果について、

            当方では責任がとれませんのでご了承ください。